粉末青汁の賞味期限はどれくらいなんでしょうか。定期購入や箱買いをしたはいいものの、思っていたより消費できなくて余ってきたなんてことありませんか？私はそうやって溜めてしまったサプリメントがあったりします。保存がきくのは便利ですけど、長すぎると逆に、まだいいか今度でいいかと飲む習慣が無くなってしまうかもしれませんね。
粉末青汁の賞味期限は、だいたいどこも未開封で１年ぐらいと長めです。開封したら１か月ぐらい。保存方法は他の商品で見るような、高温多湿や直射日光を避けよというものです。何も難しいことはありませんね。でも粉末ものに関しては、賞味期限が多少過ぎていてもまだ飲めそうな気がします。あくま美味しく飲める目安ということですから。
インターネットで調べてみると、１年前に賞味期限が切れていたがもったいないので飲んだ、というのを見かけます。皆さん結構ツワモノですね。私は３カ月ぐらいまでなら飲むかもしれません。青汁はもともとクセのある味ですし、多少の味の変化については問題なく飲めそうですけど、お腹を壊したりしないか心配です。粉末ですしナマモノではないので、腐るということはなさそうですが。あと青汁を飲む最大理由である栄養価。これが減少するというなら尚更飲まないかもしれません。美味しくなくなった上に栄養価もないなら、新しいのを買ってしまう方がいいです。
まぁ、そもそも賞味期限が切れるまで置いておかないことが大事なんですけどね！
前回、青汁をストレートで飲む他に美味しいいただき方について書きました。レシピサイトなどから探したんですけど、今回は青汁を商品として扱っている有名メーカーのサイトで発見できました。メーカーが薦めてるぐらいだし良さそうです！
・青汁とバナナと牛乳をミキサーに入れて作るシェイク
・青汁と紅茶と牛乳で淹れるミルクティー
・青汁と牛乳、ゆであずきを入れたあずきミルク
・薄力粉や卵と一緒に入れて作るシフォンケーキ
・パスタに絡めてカルボナーラ
などなど！試してみた３つめのあずきミルクが私的にヒットでした。和風スイーツな感じになってすごく美味しかったです。白玉も入れて、食後のデザートに出してみたんですけど、誰も青汁って気づきませんでしたよ！一番お手軽なのでバニラアイスと混ぜるというのがあったんですけど、あれも抹茶っぽくなって美味しそうな気がします。
あとやってみたいなと思うのは青汁でお米を炊くことですね。友人周りに話してみたら、今のところ止められています。カビたご飯に見えたらどうするの？て。でも、とりあえず私以外に誰もいない時間帯にこっそり炊いてみようかなと思っています。リゾットとかおかゆ作るのに使ったという体験談もあることだし大丈夫だと思います。何もマズイものを食べさせたいと思っているわけじゃありませんしね。元々が独特の青汁を、どうにかして口に入れやすくしようっていう動機なんですから！でないと青汁を消費する頻度が上がりません…。
最近の青汁は、昔ほどマズくはないと思うんですけどやっぱり美味しいとは思えません。抹茶青汁とかなら割と美味しく飲めますけど、本家青汁はまだ無理。普通に飲む以外に青汁をいただく方法はないかなーと何か考えてみました。元々が飲料なのだからやっぱり食べる物系かな？と思い、料理に使ってみたらどうかとレシピを検索しました。するとたくさん出てきてビックリ！こんなに青汁をアレンジするやり方があったんだと、何だかちょっと感動しました！
これはいけそうだなと思ったのは、ヨーグルトとまぜてフルーツと一緒に食べるって方法ですね。青汁感を壊すことなく味はマイルドになりそうだし、フルーツと食べれば美味しくいただけそう。他にはビシソワーズにしちゃうのとか。これは材料にじゃがいもと牛乳が入りますし、味付けもあるため、普通に青汁牛乳割りで飲むより良さそう。青汁をいただきやすくするには、牛乳やレモンなどの酸味を感じるものを入れるのが効果的みたいですね。
では、食べ物以外に活用法はないのかな？とまた探してみることにしました。思いついたのは入浴剤。粉末タイプの青汁とか入れてみたらどうだろう？と思ったのです。コーヒーや紅茶の出がらしをお風呂に入れるって聞いたことがありますし。果たして青汁の栄養分はお肌から吸収可能なのでしょうか？すると青汁風入浴剤というのは発見できましたが、直接お風呂に入れるという方法はないみたいです。やっぱり口から入れた方がいいってことですかね。
実は先月から青汁を飲んでいます。味も思った以上に美味しくて本当に効きめがあるの？って思ってしまうくらいです。野菜ジュースみたいに甘くもないので、味に飽きるなんてこともなさそうなので続けられそうです。今までは、朝起きるとまずコーヒーでしたが今は青汁です。粉末の物にしたので水で溶かすだけって所も気にいっています（*^_^*）来月は母のお誕生なので、プレゼンといっしょに青汁もプレゼントしようかなんて考えています。以前、プレゼントいっしょに白髪染めをあげたらちょっと不評でしたが、これなら喜んでもらえそうです☆何時までも元気でいてもらいたいですからね（＾－＾）
まだ１カ月しか経っていないので、体の変化やニキビが出来にくくなったってことはないのですが、体にいいことしてるって感じが、気持ちの変化につながって、早寝早起きになりました。私って単純ですね（笑）でもひとつ問題は、ひと箱３０パック入りなんでうっかり切らさないようにしないといけないことですよね。次回からは２箱まとめ買いにしようと思っています。もともと青汁をすすめてくれた友人にも報告しました。そして、青汁について勉強したことこととかも話ました。「ちょっと健康マニアみたいになってない？」なんてことを言われましたが、違うんですよね。健康マニアであればずっと前から青汁を飲んでるだろうし、強いていえば、健康の知識があまり無いから青汁に決めたんです。青汁を飲んでれば当分は元気でいれそうですね（*^_^*）
こんにちは☆青汁の購入検討の為のお勉強まだまだ続きますよ☆
巷では骨盤ダイエットなんて流行っているみたいですが、実は私も骨盤ダイエットの経験者です。経験者ですって言うか、今もしてます。骨盤ダイエットは実施しているときは、色々な効果があるんですが、さぼっちゃたりしたらたちまち元通りです。だから続けないと意味が無いんです。青汁も同じようですね。少し飲む期間が開くと、体の調子がちょっと違うなって思うらしいです。何事も続けないと意味がありませんね。自分の為のお手入れに即効性を求めるなら脱毛なんてどうでしょう？今でではお家に居ながらイーモを使ってお手軽に出来ちゃいます。これ達成感があって私は好きです（笑）骨盤ダイエットや青汁のようにコツコツお手入れならコラーゲンゼリーもいいですね。自分為に何かをしてるって感じが私好きなんです。
そうそう、青汁の効果の出る時期ですよね（笑）前置きが相変わらず長くてスイマセン(>_<)
人によって違うらしいのですが、１～２週間くらいでお通じには変化が現れそうです。意外と早いですよね！そして３カ月位から色々な症状に変化が現れるそうです。何故３カ月かと言うと人の血液の赤血球は、約１２０日で生まれ変わるからだそうです。この赤血球の数値が高いと血液がドロドロになって高血圧や血液のつまりの原因になります。青汁の成分のピラジンは血液をサラサラにする働きがあり、血行を促進してくれて効果や血栓をできにくくしてくれる効果があります。まずは３か月続けてみましょう。
こんにちは☆青汁の購入検討の為のお勉強まだまだ続きますよ☆
青汁のことを調べたりするときは、主にインターネットで調べます。ちょっと休憩ねんて美容ブログなんて見たりするんですけど、９８０円の美顔器の記事をよく見かけます。これで大人ニキビの予防も背中ニキビも治ったりするんですかね？あくまでも基本は青汁で、外からのケアは９８０円の美顔器の効果に期待しちゃおうかな？効果や即効性があるんなら是非とも購入を考えたです。お金を出して物を得るということは、そこに効果や今より良い状態を目指してのことだと思います。青汁も同じですよね。効果がないと続けられない・・・。その効果も何時頃から出るのかも知りたい！
青汁は長期的に続けないといけないって以前に記事に書きましたが、一体どのくらいの期間なのかな？って考えました。でもこのどのくらいの期間なのかって疑問はちょっとおかしいですよね。だって健康を意識して飲みものに１年で終わっていいですよ。とか１０年が続けてください。じゃその先はまた今までの生活に戻しても大丈夫ですよ。とかってちょっと違いますよね。人は何時までも健康でありたいものそれなら、期間なんて関係ないですよね。でも効果を感じることが出来る時期は知りたい！きっとその時は「あぁ続けてよかたなぁ。」なんて思ったりできるんでしょうね。そして、これからも続けようって思えるでしょうね。
すいません・・・。ちょっと前置きが長いですね（笑）
次回の記事で青汁の効果がどの位の期間飲み続けたら出てくるのか書いていこうと思います。
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こんにちは☆青汁の購入検討の為のお勉強まだまだ続きますよ☆
先ほど、背中ニキビだけではなく顔に吹き出物まで見つけてしまいました！応急処置として、ドラックストアにコラーゲンドリンクを買いに行ったんですが、そこで女性用の育毛剤を見つけました。しかも割と色んな種類があるんです。ちょっとビックリ！女性の抜け毛って老化によるものだけなんでしょうか？それともホルモンの関係とか？私もなったりするのかしら？最近うっすら見えてきた、ほうれい線を消すことばらり考えずに、少し抜け毛のことも考えほうがいいかも？？っで調べてみたら女性の抜け毛の原因の一つに妊婦時の女性ホルモンの乱れが原因というものをみつけました。お腹の中の赤ちゃんが成長する為に、多くの栄養が必要になり頭皮にまで栄養が回らないとのことです。それなら、栄養分いっぱいの青汁は妊婦さんにもお勧めですね☆しかも青汁には妊婦さんにとってとても良い栄養が含まれているんです。葉酸と言われる栄養分です。葉酸は厚生労働省でも、妊婦を対象に１日４００マイクログラムの葉酸摂取を推奨しています。葉酸は胎児の様々な神経系の疾患の発生の可能性を抑える作用があります。青汁には勿論、葉酸以外にも妊娠中には不足しがちな鉄分や骨やカルシウム、ビタミンＣ、ミネラル、が多く含まれています。そして、何より青汁はくすりではないので安心して飲めることもお勧めな点です。
妊婦さんの時はただでさえ、食べ物や栄養に気を使わないといけないので、青汁があれば少しは安心できますね☆
こんにちは☆青汁の購入検討の為のお勉強まだまだ続きますよ☆
まだまだ白髪に悩む歳でははいけど、何時か白髪染めが必要になる時がくるのか？なんで思うことが最近あります。白髪染めのことを考えるなんて、自分の何となく感じる老化を実感してのことだと思います。ダイエットのことばかり考えていた１０代や２０代のころなんて、そんなこと考えたこともなりませんでした。ダイエットして細くなれば、それでキレイになれる！そんな単純な考えも１０代２０代の独特な考えですね（笑）それでも一応体のことを思って、野菜ジュースは飲んでました。それでちょっと疑問に思ったんですが・・・。「これ一本で一日分の野菜」なんてフレーズが野菜ジュースでも良く聞きますよ？それなら、青汁じゃなくてもコンビニとかで売ってる野菜ジュースでいいんじゃない？しかも・・・。青汁と野菜なら野菜ジュースの方か美味しいし☆なんて思い青汁と野菜ジュースの違いについての調べてみました。
青汁は野菜ジュースに比べると、生活習慣病の予防で注目されている、食物繊維が多く含まれています。青汁の原料はケールなどの緑黄色野菜であり、素材の成分をそのまま製品にしており、一方野菜ジュースの原料はトマトやニンジン、リンゴなどが使われ、皮を剥いたり擦ったかすを捨てたりして、せっかくの食物繊維を捨てたりしています。そして、青汁は栄養成分を守る為に、加工の段階で熱処理や砂糖や塩分を加えるといった加工を出来る限りしていないの対して、野菜ジュースは見た目や味が重視されることから、せっかくの栄養成分が台無しになっていることがあります。青汁は、野菜ジュースに比べると、原料によって多少の違いはあるとは言え、ビタミンやミネラルなど色々な栄養素がバランス良く効率的の摂ることが出来るのです。
なるほど！それなら、いくら野菜ジュースの方が美味しいし飲みやすいと言っても、健康の為に飲むのであればやっぱり青汁の方が良さそうですね。
こんにちは☆青汁の購入検討の為のお勉強まだまだ続きますよ☆
実は、ダイエットも常にしてるんですよね。しかも、ダイエットをしてるせいで食生活が偏りがちになってるって点も少しあります。食べ過ぎちゃいけない！っていつも心の中にあります。そのため野菜にしてお肉や魚にしても何時も少なめです。これって明らかに一日に必要な栄養素を摂れてないって自分でも分かります・・・。キチンと栄養のバランスを考えて一日３食食べるようにすれば太らないなんて話を聞きますが、いかんせん一人暮らしのもで・・・。中々毎日となると難しいものがあります。しかも栄養が足りてないからお肌にも影響があります。ハリや弾力が年々少なくなってきてるような・・・。これって気のせいじゃなくて、現実です。しかも最近は背中ニキビまでできちゃって・・・。顔に出来ると同じで背中ニキビも原因は同じなんですかね・・・。
今まで、青汁について少し勉強してみました。思っていた以上にとっても体によさそう！きっと今の私のダイエットやお肌の悩みも解消してくれるヒントがあるはず！そう思って少し調べたんです。
前回の記事にも書きましたが、青汁には食物繊維が多く含まれています。しかも消化吸収の良い青汁を飲むと、食べた物をきれいに消化してくれるので便秘解消に効果的だそうです。ビタミンやミネラルが含まれているので、肌の新陳代謝を促進する作用があり、肌の生まれ代わりをサポートしてくれるそうです。
あぁ！コップ一杯の青汁で私のダイエット生活や美容の悩みの解消にも一役買ってもらえそうです（*^_^*）
こんにちは☆青汁の購入検討の為のお勉強まだまだ続きますよ☆
欲しい種類や形状は決まりました（*^_^*）
種類：ケール 形状：粉末 です。
青汁を健康の為に始めると決めたけど、青汁がどう健康の為にいいのか実は知らないんです（笑）イメージなんですよ！イメージ！
コラーゲンならお肌にいいとかすぐに思い付くんですけど、青汁は体にとって何がいいか？って聞かれたら「健康に良いんじゃない？」ってすっごいアバウトな返答になっちゃうのが今の正直な所です。なので、青汁がどう健康にいいかも勉強しましたよ！
まず、青汁は現代人の野菜不足を解消してくれます。青汁コップ一杯の量が野菜の約２５０ｇだと言われています。野菜２５０ｇなんて言われてもピンときませんよね。分かりやすく言うと厚生労働省の資料によると、日本人の一日に摂る野菜の平均は２９０ｇとされ、目標は３５０ｇだそうです。なので、不足分の野菜は青汁コップ一杯で十分に補うことが出来るということです。でも、あと１００ｇならがんばれば、野菜から摂れそうだけど・・・。なんて思ったんですが、栄養の吸収が野菜で摂るより、青汁で摂る方が早いそうです。その違いは４倍にもなるそうです。そして、吸収する時間も野菜ならば４時間ほどかかるものを、青汁なら１０～１５分だそうです。この違いは凄い！それなら私は迷わず青汁を選びます！毎日野菜とモリモリ食べるより、コップ一杯の青汁を飲む方が一人暮らしの私にはもってこいですよね！
